对于不请自来的电子邮件或者垃圾邮件我们肯定收到过不少，的确很令人头疼。垃圾邮件的危害很大，它的泛滥已经使整个因特网不堪重负。一方面，它占用网络带宽，造成邮件服务器拥塞，炸毁你的邮箱，使你的邮件无法正常接收邮件，进而降低整个网络的运行效率，二来侵犯收件人的隐私权，侵占收件人信箱空间，耗费收件人的时间、精力和金钱。有的垃圾邮件还盗用他人的电子邮件地址做发信地址，严重损害了他人的信誉，同时，它还是黑客利用的工具。造成被攻击网站网络堵塞，最终瘫痪。的确是谈之色变。不过，只要我们平时加以注意，还是能够将损失降低到最低限度的。
1.不要轻易订阅网上杂志 在因特网上有许多的电子杂志，几乎都是免费的，因此有许多人喜欢将它们征订下来后，离线观看，这的确方便的，但是，笔者在此也要提醒你，在互联网上有一些杂志的内容不能够随便地订阅，因为一旦订阅你的电子邮件就会被他们知道，过不了几天，一大堆的广告就会接踵而至，不要几下，你的信箱就会被撑满，以后别人发的重要信件你就不能够及时看到了。笔者的方法是：到网上申请一个免费的邮箱，并用它来专门接收网上杂志，这个电子信箱的地址不告诉朋友，不用正常接收电子邮件，这样一旦被垃圾邮件“炸”了，也可以不再使用它。
2.不要回复不明来历的信件 有些垃圾邮件的发出者非常“客气”，首先在信件的一开始就告之“若本邮件打扰了你，我们万分抱歉 [ 除非有你的允许，否则我们不会再次打扰你，再次表示抱歉”、“如果你觉得这封信打扰了你，请回复后我们会自动删除”之类的话(如图1是笔者收到的一封垃圾邮件)。其实这是响应电子邮件的一种策略，你一旦回复后，它将告知发件人你的地址有效，这将大大增加它的价值。如果回复，你的地址将被放置在更多的列表中，结果会有更多的垃圾邮件。 另外，我们也不要注册那些许诺在垃圾邮件列表中删除你名字的站点。尽管有些站点可能是合法的，但这些站点通常是地址收集者。垃圾邮件制造者将忽略(或使用)合法站点，他们拥有地址收集站点，不管怎样这两种情况下你的地址都将被记录下来，因为你回复后即表明信件已有人阅读。
3.不要将自己的E-Mail地址随便告诉他人 尽管使用E-Mail比较方便，正如使用手机一样，但是你有没有想过，如果你把手机的号码告诉给所有的人，那么，每个人给你打一个电话，你的电话费用受得了吗？(好像至今手机还是双向收费的)同样，如果你把你的E-Mail地址告诉给许多人，你的邮箱容量受得了，你处理来得及吗？而且，随便把自己的电子邮箱地址告诉别人，别人难免不会告诉别人，如此循环，你将很有有能会经常收到垃圾邮件。另外，现在并不是所有的SMTP服务器都需要身份验证才能够发信，别人知道了你的电子邮件地址后说不定还会以你的名义来发信，那麻烦可就大了。
4.尽量使用免费邮箱
我们在使用E-Mail时不要使用ISP提供的电子邮箱，最好能到相应的网站上申请一个免费的邮箱，如SOHU、SINA等都可以很方便地申请到一个免费邮箱。因为ISP的邮箱空间是有限定的，超过此限度就要收取额外费用的，据说达到0.1元/KB/天，也就是说存放1M邮件超过一天，将收取人民币100元！！！如果你的ISP邮箱被炸而你还不知道的话，那电话帐单可就……所以，笔者认为，我们可以为了快速地发信，通过ISP的服务器来发邮件(因为通过最近的ISP服务器可以使你发信的速度大大提高)，但是为了避免不必要的经济损失，在配置电子邮件软件的个人信息时，要避免将ISP的E-mail地址定为回复地址，即不使用ISP的服务器收信。这样，即使有了垃圾邮件过来也只会在免费邮箱中，大不了这个免费邮箱不用了，反正网上免费邮箱多的是！
同时，我们也可以多申请几个不同地址的E-mail信箱，用于不同用途，如用一个来专收私人信息、一个处理公务信函、一个收订电子刊物……这样，即使某个信箱被邮件炸弹摧毁，也不致造成通讯全瘫。而且，必要时还可将某个信息(如公务信函)全部移交他人。
5.先删除再收取 在互联网上难免不收到垃圾邮件，垃圾邮件容量大，如果我们把它下载到本地硬盘后再删除，会花费掉我们宝贵的时间和金钱，如果遇到了这些垃圾邮件，也不要担心。我们可以通过Foxmail的远程邮箱管理功能来把这些垃圾邮件“杀死”在萌芽状态。具体方法为：单击“工具”\“远程邮箱管理”，Foxmail会自动地帮助你到达你的收信服务器取回文件头的一些信息，包括文件大小、主题等等，当你认为某一主题是垃圾文件时，只需要按下Del键，将其置为删除状态，最后单击再单击一下“执行”钮，Foxmail就会将这些垃圾邮件从收信服务器上把它们快速删除掉了。
6.使用专用的垃圾过滤程序 针对互联网上垃圾邮件过多的情况，编程高手们已经制作出了垃圾过滤程序，对于一些垃圾邮件常用的伎俩进行了分析，只要在你的机器上安装了垃圾过滤邮件程序，如笔者机器上使用的是SpamKiller，如图3是它的界面，根据它的过滤规则，80%以上的垃圾邮件就不会被收取而直接从服务器上删除掉。这也算是一种比较好的方法吧，“惹不起总躲得起吧”！